Uvod: meditacija u pokretu Ashtanga vinyasa yoga prati tradicionalno strukturiran slijed vježbanja. Sastoji se od niza fizičkih položaja međusobno povezanih specifičnim tranzicijama, izvođenih uz neprekinuti tok udaha i izdaha. Svaki pokret pokreće dah koji je nit vodilja i centar prakse. Nizovi asana podučavaju se jedan po jedan, po uvijek istom slijedu. Cilj je postepena detoksikacija tijela, stimuliranje … Continue reading Ashtanga vinyasa yoga