Mayurveda Yoga prijatelji: Jelena Krajina

Upoznajte Mayurveda Yoga prijatelje, polaznike Centra, kolege iz svijeta Yoge i Ayurvede, zaljubljenike u život usklađen s prirodom, umjetnike i divne duše koje me inspiriraju iz dana u dan!

Jelena je MY prijateljica, yoga učiteljica, majka, studentica Ayurvede i nutricionizma, zaljubljenica u izradu keramike te magistra matematike i statistike. Od nedavno ju možete pronaći i u MY rasporedu kao učiteljicu večernjih satova yoge.

Jelena, kako te život naveo da se počneš baviti yogom? U kojem trenutku si osjetila poziv da počneš dijeliti svoje znanje yoge s drugima?

Sa 19 godina, sasvim slučajno sam zakoračila u svijet joge, a da to nisam ni planirala. Prije toga, godinama sam se bavila plesom, no nakon nezgodne ozljede koljena, morala sam potražiti alternativu. Tada su se, gotovo kao sudbina, yoga satovi otvorili u istom studiju gdje sam plesala, i eto, tu je sve krenulo.

U sljedećim godinama,imala sam on and off odnos s yogom. No, s 25 godina, upoznala sam jednu divnu yoga učiteljicu, Sandru Bajramović, i tada je moja ljubav prema yogi procvjetala, a traje i danas.

Nikada nisam ni pomislila da bih mogla postati yoga učiteljica, jer mi je struka bila nešto sasvim drugačije. Međutim, tijekom trudnoće, osjećala sam se prilično ograničeno. Nisam mogla izvoditi mnoge asane zbog fizičkih ograničenja. Tada sam donijela odluku da započnem svoju edukaciju i upišem 200YTT. Željela sam olakšati i uljepšati proces trudnoće sebi i drugim ženama.

Na kraju je ispalo malo komično jer sam kroz obuku otkrila aspekte yoge za koje nisam ni znala, otvorivši nove vidike. Tako da se danas ne bavim prenatalnom ili postnatalnom yogom kao učitelj, no nadam se da će se ta mogućnost ostvariti u budućnosti

Koji stil yoge najviše voliš podučavati i zašto? Što polaznici mogu očekivati na tvojim satovima?

Moji yoga korijeni su u Hatha i Kundalini yogi, no svoje znanje dodatno sam obogatila obukom za učitelja Vinyasa yoge. Najviše volim podučavati Vinyasu, jer je za mene podučavanje Vinyase poput umjetničkog izražavanja Pruža mi nevjerojatnu slobodu da oblikujem satove prema vlastitom osjećaju i da se izrazim kroz praksu.

Polaznici na mojim satovima mogu očekivati raznolikost. Nježni i blagi satovi nisu moj glavni forte, volim kreirati dinamične i fizički izazovne prakse. Dodajući ponekad i elemente Hatha i Kundalini yoge, moji satovi su uglavnom mješavina tradicije i suvremenosti.

Nedavno si podijelila s nama da je tvoje iskustvo majčinstva usko povezano s tvojim putem yoge. Da li bi mogla reći da ti yoga praksa pomaže u majčinstvu i na koji način? Što bi poručila majkama koje bi voljele imati svoju redovnu yoga praksu, ali često ne stižu zbog obaveza?

Definitivno, majčinska uloga je bila ključni faktor koji me motivirao da postanem yoga učitelj. Kroz majčinstvo, yoga mi je pružila nevjerojatnu podršku. Iako je biti majka predivno iskustvo, ponekad može biti izazovno i otuđujuće. Zato su ti dragocjeni trenuci na prostirci, bilo da traju sat vremena ili pola sata dnevno, ono što mi omogućava da se ponovno povežem sa sobom.

Za sve mame koje žele prakticirati yogu, a nisu sigurne kada ili kako, poručujem da je internet riznica raznih yoga resursa gdje svatko može pronaći nešto za sebe. Čak i ako ne stignete ići u studio, uvijek možete prakticirati kod kuće. Ako, kao i ja, imate dijete koje želi biti s vama i oponašati vas, preporučujem vam da nabavite dvije yoga prostirke – jednu za vas i jednu za vaše dijete. I probate ponekad zajedno odraditi praksu. To je super način da provodimo vrijeme zajedno, igramo se i istovremeno radimo na svojoj praksi. Sve u svemu, tri u jedan.

Trenutno studiraš Ayurvedu. Zašto si se odlučila na taj korak i na koji način Ayurveda utječe na tvoj svakodnevni život?

Tako je, trenutno prolazim kroz obuku za ayurvedskog nutricionista. Već dugi niz godina me zanima prehrana, zdravlje crijeva i općenito holistički pristup zdravlju. Htjela sam malo dublje ući u pozadinu svega toga I educirati se, a kako sam već yoga učitelj, odlučila sam zaokružiti tu priču i malo bolje upoznati ayurvedu, sestrinsku znanost yoge.

S obzirom na moju dugogodišnju posvećenost prehrani, uvijek sam bila u potrazi za pravim balansom za sebe. Sada, spajajući principe ayurvede s mojim prethodnim saznanjima, osjećam se kao da sam na pravom putu prema optimalnom zdravlju. A uz sve to, zabavno je istraživati nove recepte i eksperimentirati u kuhinji.

Iako si se nedavno pridružila MY zajednici, već neko vrijeme vodiš yogu za svoju zajednicu. Gdje te možemo pronaći online? 

Trenutno sam prisutna na instagramu pod imenom Anahata House of Soul, pa ako želite pronaći neke zanimljivosti iz svijeta yoge i ayurvede slobodno škicnite.

Istražite Mayurveda Yoga raspored i prijavite se za probni sat kod Jelene

Povratak ženskoj mudrosti kroz Ayurvedu i Yogu

Dan žena ima duboko značenje o kojem bi se moglo puno reći iz raznih perspektiva, ali ja se danas zadržavam u okviru prostora u kojem boravim, iz kojeg učim i rastem svaki dan. Prostora kojeg zajedno s Vama kultiviram zadnjih nekoliko godina kroz Mayurvedu, uživo i online, u kojem nastojim s ženama i muškarcima podijeliti drevne tehnike koje mogu poduprijeti žensko zdravlje i mudrost u današnjem modernom društvu.

Prvo što mi pada na pamet kada pomislim na “Dan žena” jest knjiga “Žensko tijelo, ženska mudrost: stvaranje tjelesnog i emocionalnog zdravlja”, točnije poglavlje “Mit o patrijarhatu i ovisnički sustav” u kojem dr. Christiane Northrup predivno piše:

“Svijest stvara tijelo. Naša tijela čine dinamički energetski sustavi koji su pod utjecajem načina prehrane, međuljudskih odnosa, nasljednih osobina i kulture, te međusobnih odnosa tih čimbenika i naših aktivnosti. Nismo ni blizu shvaćanju kako naši tjelesni sustavi međusobno djeluju jedni na druge, a da i ne spominjemo kako se međusobno odnose spram sustava drugih ljudi. Ipak, u gotovo dva desetljeća medicinske prakse postalo mi je jasno da se žene ne mogu iscijeliti sve dok se kritički ne preispitaju i ne promijene neka svoja uvjerenja i pretpostavke koje smo nesvjesno naslijedili i upili iz naše kulture. Ne možemo se nadati da ćemo ponovo probuditi svoju tjelesnu mudrost i unutarnju sposobnost stvaranja zdravlja ako najprije ne shvatimo utjecaj društva na naš način razmišljanja i vođenja brige o vlastitom tijelu.

dr. Christiane Northrup

Ovaj odlomak savršeno opisuje nesvjesne obrasce koje često prepoznajem u ženama (uključujući i sebe), a koji se preslikavaju na odnos prema ženskom tijelu, mentalnom i emocionalnom zdravlju. Najčešće kroz restriktivnu prehranu ili prejedanje, manjak fizičke aktivnosti ili previše fizičke aktivnosti, te čestog putovanja iz jednog ekstrema u drugi, što najčešće proizlazi iz ideje danas vrlo nužne “produktivnosti” (na bilo kojem životnom polju) koja nam daje osjećaj “vrijednosti”. U razgovoru s ženama često uviđam da smatraju da nešto nije u redu s njima ako su umorne, ako nisu dovoljno produktivne, ako im se jede slatka hrana, ili ako nemaju dovoljno fizičke ili mentalne energije za odraditi dnevne obaveze.

Slično je bilo i samnom. Poziv za dubljim upoznavanjem, prihvaćanjem i štovanjem ženskog principa proizašao je nakon spoznaje nesvjesnog poistovjećivanja i slijepog prihvaćanja patrijarhalnih vrijednosti – najviše u odnosu prema “karijeri”, ali i vlastitom zdravlju, što se odražavalo na svakodnevni život, mentalno, emocionalno i fizičko stanje. Konstatno “moranje”, držanje stvari pod kontrolom, više, bolje, brže, protiv…. u većini slučajeva mi je djelovalo neprirodno ali sam često išla tom stazom jer mi je um bio isprogramiran na takav način funkcioniranja. Ali, u jednom trenutku te život jednostavno zaustavi ako nećeš sam(a). I hvala mu na tome. Pojavio se snažan poriv za tamom, šumom, dubinama, zemljom, vodom, mirom i tišinom. Bez moranja. Prepuštanje kiši, vjetru, valovima i oluji. Spoznaja najvećih vrijednosti u istinskom prepuštanju svim ciklusima koji dolaze i odlaze. Vječna transformacija i nonšalantni ples iz jednog ekstrema u drugi, jer samo kroz to možeš spoznati da je tvoja suština nepromijenjiva. 

Poziv da učim više o Ayurvedi došao je zbog njene općinjenosti Prirodom koju i sama oduvijek osjećam, štovanjem svih elemenata, njihovih ciklusa i prihvaćanjem viših sila Prirode kao većih od naših malih ideja. Osjetila sam snagu poniznosti i prepuštanja svakom ciklusu s vjerom, umjesto bivanja u otporu i traženja rješenja za svaki “problem”.

Kako bismo osvijestile da smo pod utjecajem društva koje nalaže konstantnu produktivnost i instant rezultate, za početak moramo zastati; a za to se moramo spustiti iz uma u tijelo, ili u prostor prisutnosti iza uma koji je društveno uvjetovan. Ayurveda i Yoga su samo neke od drevnih tehnika koje su još uvijek aktualne, zato što zaista djeluju – ali samo ako se primijenjuju na smislen način, u skladu s našom konstitucijom, podnebljem i životnim okolnostima. Ayurveda nas uči da je naša ženska priroda ciklična, baš kao i ona u prirodnom svijetu. Ne bismo trebali uvijek imati istu prehranu, fizičku aktivnost, razinu energije i produktivnosti. Ako pokušavamo ići protiv (svoje) prirode, idemo u disbalans.

Yoga budi unutarnju mudrost u kojoj možemo osvijestiti fluktuacije uma s kojima se poistovjećujemo, naučiti ne povoditi se za osjetilima i vanjskim svijetom već održati svoj centar mirnim i stabilnim, bez obzira na unutarnje ili vanjske životne cikluse. Kada se zajedno spoje, Ayurveda i Yoga postaju saveznice za vraćanje ženskoj mudrosti, zdravlju i blagostanju, gdje se stvara plodno tlo za istinsku sreću i mir.

Drage žene (i muškarci koji podržavaju ženski princip u sebi i drugima), hvala Vam na povjerenju i dijeljenju ovog Puta samnom. Sretan nam Dan žena!

Ivan Meštrović, Žena u zanosu molitve (Ufanje)