Privatni satovi yoge

Privatni satovi joge održavaju se individualno (1 na 1) ili u malim grupama od 2 do 4 osobe.

OBAVIJEST: Voditeljica centra Martina Malić trenutno je na porodiljnom dopustu. U ovom razdoblju vođenje centra preuzima Greta Catela, sve do Martinina povratka.

Yoga se izvorno podučavala jedan na jedan, s učiteljem koji je s ljubavlju i posvećenošću prenosio ovu drevnu mudrost, prilagođavajući je svakom studentu. Ovaj personalizirani način podučavanja omogućava najdublje razumijevanje i pruža najveće koristi za svakog pojedinca.

Na našim privatnim satovima yoge, njegujemo upravo takav pristup. Prilagođeni Vašim jedinstvenim potrebama i ciljevima, naši satovi su mjesto gdje ćete osjetiti pažnju, podršku i stručnost. Bez obzira na Vaše prijašnje iskustvo ili trenutne životne izazove, posvećeni smo tome da vam pomognemo u održavanju zdravijeg, snažnijeg i mirnijeg tijela i uma.

U nastavku ćete pronaći:

• Prednosti privatnih satova yoge u MY Centru
• Tehnike i pristupi na privatnim satovima yoge u MY centru
• Što je osigurano na privatnim yoga satovima?
• Yoga učiteljica: Martina Malić
• Iskustva polaznika
• Cijene privatnih satova
• Lokacija: kako do nas? Što je s parkingom?
• Obrazac za rezervaciju termina

Prednosti privatnih satova yoge u MY Centru

Fleksibilnost u dogovoru oko termina: kreirajte vlastiti yoga raspored sukladno Vašim obavezama

Praktičnost: besplatan parking ispred centra, osigurana yoga oprema, tuš

Direktan kontakt s učiteljem: personalizirani pristup i direktan feedback, prilagođavanje i mijenjanje prakse kad god je to potrebno

Rad na više elemenata: tjelesne vježbe za snagu i fleksibilnost, zdravlje kralježnice, tehnike disanja, rad s umom i emocijama, otvaranje ka duhovnosti

Priprema za grupne satove: stjecanje čvrstih temelja za one koji se kasnije žele pridružiti grupnim satovima u Mayurveda Yoga Centru

Samostalna praksa za cijeli život: upute za kreiranje i održavanje vlastite joga prakse kod kuće

Dodatna usluga na upit: integracija plana prehrane s yogom za optimalne rezultate nudi holistički pristup koji uključuje personalizirani plan prehrane i vježbanja utemeljen na ayurvedskim načelima koji se lako mogu primijeniti na našem podneblju. Dublja transformacija dolazi kada uskladimo svoje svakodnevne prehrambene navike i rutine s praksom yoge.

Tehnike i pristupi na privatnim satovima yoge u MY centru

Privatni satovi yoge su potpuno prilagođeni Vašim potrebama i željama. Bilo da želite ojačati tijelo i um ili koristiti yogu kao terapiju, nudimo rješenja prilagođena upravo Vama. Satovi mogu biti usmjereni na dinamične ili statične pristupe, rad s tijelom, dahom, umom ili njihovu kombinaciju. Bez obzira na Vaše ciljeve, mi smo ovdje da Vam pružimo podršku i koristimo razne tehnike kako bismo postigli najbolje rezultate za Vas. To uključuje različite statične ili dinamične jogijske stilove (asane i vinyase), jogijske tehnike disanja (pranayama), duboki rad s živčanim sustavom, vođene meditacije za opuštanje ili promišljanje.

Ovi satovi mogu ili ne moraju uključivati dodir učitelja.

Ovisno o Vašim potrebama, privatni satovi mogu imati razne ciljeve:

• Fleksibilnost i snaga: Poboljšajte fleksibilnost i snagu kroz dinamične i statične fizičke pozicije koje će otvoriti tijelo i um

• Zdravlje kralježnice: Osvijestite duboke mišiće koji podržavaju kralježnicu kroz personalizirane programe koji vraćaju snagu u vaš centar

• Jačanje dišnog sustava: Pronađite olakšanje kroz specijalizirane programe za probleme s disanjem, uključujući post-covid stanja, astmu i alergije, kako biste disali punim plućima

• Hormonalna ravnoteža: Savladajte jogijske tehnike koje će vam pomoći u ponovnom uspostavljanju hormonalne ravnoteže (problemi sa štitnjačom, policistični jajnici, amenoreja, neredovite ili obilne mjesečnice, neplodnost)

• Probavni problemi: Upoznajte fizičke vježbe i tehnike disanja koje potiču zdravlje probavnog sustava, pružajući vam rješenja za vaše specifične potrebe (gastritis, nadutost, konstipacija, dijareja)

• Problemi sa spavanjem: Naučite tehnike za opuštanje i regeneraciju koje će poboljšati Vašu kvalitetu sna, mentalni fokus i jasnoću, ali i razinu energije za obavljanje svakodnevnih obaveza

• Upravljanje stresom: Savladajte tehnike koje možete primijeniti svakodnevno kako biste se nosili sa stresnim situacijama i održali miran um

• Mentalna jasnoća i fokus: Naučite vježbe za jačanje volje i održavanje fokusa, s ciljem postizanja maksimalnih rezultata u željenim aktivnostima

• Emocionalna ravnoteža: Upoznajte jogijske prakse koje će vam pomoći postići emocionalnu stabilnost i unutarnji mir bez obzira na vanjske okolnosti

• Jogijska filozofija, meditacija i duhovnost: Dublje istražujte jogijsku filozofiju, meditaciju i duhovnost kako biste proširili svoje znanje i produbili svoj duhovni put, donoseći više smisla i svrhe u vaš svakodnevni život.

Što je osigurano na privatnim yoga satovima?

• Prostirke
• Meditacijski jastuci
• Jastuci za opuštanje očiju
• Akupresurni mat za opuštanje
• Pokrivači
• Voda, kava/čaj i zdrave grickalice
• Tuš i mali ručnici
• Besplatan parking ispred studija

Yoga učiteljica: Martina Malić

Martina Malić je certificirana ayurvedska terapeutkinja i učiteljica yoge iz Pule, posvećena pružanju individualnog i holističkog pristupa zdravlju svojim klijentima putem Yoga i Ayurveda terapije.

Svoju stručnost i ljubav prema Ayurvedi i Yogi Martina je razvila nakon magistriranja marketinga u Zagrebu, odlučivši uskladiti svoju karijeru s osobnim životnim stilom. Završila je četverogodišnju školu za Ayurvedskog terapeuta na “American Institute of Vedic Studies” pod vodstvom Dr. Davida Frawleya, te je stekla certifikat nutricionista u Puli.

Martina se educirala za yogu na prestižnom Pink Elephant Yoga Institutu u Zagrebu, gdje je završila TT program za učitelje Ashtanga Vinyasa yoge, priznat od strane European Yoga Federation i World Movement for Yoga and Ayurveda. Od 2019. godine, Martina vodi yogu u tri yoga studija u Puli, usmjeravajući se na Ashtanga Vinyasa stil, Pranayamu i Hatha yogu s terapeutskim pristupom.

U 2021. godini osnovala je Mayurveda Yoga Centar u Puli, gdje pruža usluge koji kombiniraju tradicionalne jogijske prakse s ayurvedskim principima, uključujući Ashtanga Vinyasu, Hatha Yogu, Pranayamu, Yoga Nidru, meditaciju i kontemplaciju samoispitivanja. Martina je posvećena pružanju podrške ne samo kroz fizičke vježbe već i kroz nutricionističke savjete te tehnike za postizanje mentalnog mira, nudeći kvalitetan i sveobuhvatan pristup zdravlju svojim klijentima.

Iskustva polaznika

Za ostatak recenzija, posjetite Mayurveda Google stranicu.

Cijene privatnih satova

Privatni satovi joge održavaju se individualno (1 na 1) ili u malim grupama od 2 do 4 osobe, u trajanju od 60 minuta.

I.) Probni sat ili jednokratno plaćanje po pojedinačnom satu:

plaćanje i dogovor termina iz tjedna u tjedan, ovisno o dostupnim, ponuđenim terminima

• 1 osoba: 50,00 €
• 2 osobe: 80,00 € (40 €/osobi)
• 3 osobe: 105,00 € (35 €/osobi)
• 4 osobe: 120,00 € (30 €/osobi)

II.) Mjesečni paketi jednom ili dva puta tjedno

osiguravaju rezervaciju željenih termina unaprijed uz povoljniju cijenu

Mjesečni paket 1x tjedno (5 dolazaka u 30 dana)

• 1 osoba: 200,00 €
• 2 osobe: 320,00 € (160 €/osobi → 32 €/sat)
• 3 osobe: 420,00 € (140 €/osobi → 28 €/sat)
• 4 osobe: 500,00 € (125 €/osobi → 25 €/sat)

Mjesečni paket 2x tjedno (8 dolazaka u 30 dana)

• 1 osoba: 300,00 €
• 2 osobe: 480,00 € (240 €/osobi → 30 €/sat)
• 3 osobe: 630,00 € (210 €/osobi → 26,25 €/sat)
• 4 osobe: 740,00 € (185 €/osobi → 23,13 €/sat)

Lokacija: kako do nas? Što je s parkingom?

• Nalazimo se na početku ulice koja vodi do restorana Boccaporta, druga kuća s lijeve strane.

• Parking je osiguran odmah ispred kuće, tako da ne morate brinuti o pronalasku mjesta.

• Ispred kuće ćete vidjeti malu tablu s natpisom Mayurveda Yoga. Uđite kroz drugi ulaz u dvorištu koji vas vodi direktno u yoga studio smješten u prizemlju.

• Kontakt: Ako trebate pomoć s dolaskom, možete nas kontaktirati na:

Obrazac za rezervaciju termina