Upoznajte Mayurveda Yoga prijatelje, polaznike Centra, kolege iz svijeta Yoge i Ayurvede, zaljubljenike u život usklađen s prirodom, umjetnike i divne duše koje me inspiriraju iz dana u dan!
Lena je magistra edukacije hrvatskog jezika i književnosti i certificirana Relax Kids trenerica. Osnivačica je WonderLanda u sklopu kojeg vodi radionice za djecu i odrasle te podučava hrvatski kao strani jezik. U Mayurvedi najčešće posjećuje satove Yoga Nidre koji joj pomažu u svakodnevnom radu s ljudima, ali i radu na sebi.
- Predstavi se (ime, odakle dolaziš, čime se baviš)?
Ja sam Lena i dolazim iz Premanture. Po struci sam profesorica hrvatskog jezika. Budući da su mi emocionalna inteligencija i mentalno zdravlje jako važni u poslovnom i privatnom životu, odslušala sam niz edukacija koje se bave spomenutom tematikom (rad s asocijativnim kartama, razvoj dječjeg mozga, edukacija roditelja, NTC seminari itd.). Kao krunu rada na sebi, zasigurno vidim trening za Relax Kids program. To je program iz Velike Britanije koji je nastao 2000. godine, a cilj mu je pomoći djeci da se osjećaju pozitivnije, otpornije i da vjeruju u sebe. Upravo zato, osnovala sam WonderLend, obrt u sklopu kojeg vodim radionice za djecu i odrasle te podučavam hrvatski kao strani jezik.
2. Što te privuklo Yoga Nidri?
Sam opis Yoge Nidre me privukao jer sam ga doživjela kao pogled u sebe. Jako mi je važan vlastiti mir i da da se osjećam dobro u svojoj koži.
3. Kako se osjećaš nakon vježbanja Yoga Nidre na fizičkoj, mentalnoj i emocionalnoj razini?
Yoga Nidra mi omogućava da se fokusiram upravo na ovaj trenutak. Tijekom prakse ništa drugo ne postoji i ne ometa me. Uvijek se osjećam opušteno, smireno i neopterećeno.
4. Kako tvoja praksa Yoga Nidre utječe na tvoj život izvan yoga studija – na primjer, u odnosima i svakodnevnom životu?
Mislim da je svima potrebno vrijeme za sebe kako bi mogli biti produktivniji, sretniji i opušteniji. Yoga Nidra mi omogućuje da si uzmem pauzu i da učinim nešto dobro za sebe. Na taj način gradim bolje odnose s drugim ljudima i više uživam u svakodnevnim aktivnostima.
5. Radiš s djecom i odraslima; pomažeš im da se opuste, da budu sretniji i opušteniji. Zašto smatraš da su ovakve prakse važne? Pomaže li tebi Yoga Nidra kao praksa da budeš prisutnija sa svojim klijentima?
Yoga Nidra mi je jako bliska jer mi pomaže u svakodnevnom radu s ljudima, ali i radu na sebi. Mislim da ne bih mogla drugima prenositi svoje znanje ako ja nisam opuštena i sretna. Yoga Nidra je za mene kao neki filter, kao da mi se tijelo i um pročišćavaju. Nadam se da sam bila jasna (haha).
Držim da je jako važno naučiti alate koji nam mogu pomoći u borbi protiv stresa. Dok su osjećaji uzburkani, možemo djelovati burno. Pogled u sebe, prepoznavanje osjećaja, fokus na disanje te na tijelo u cjelini, pomaže nam da odgodimo neprikladnu reakciju.
6. Je li se tvoje iskustvo i efekt Yoga Nidre mijenjao kroz vrijeme i na koji način?
Od početka mi se ova meditativna praksa svidjela, a sada još i više. Bolje “vidim” sebe.
7. Što ti se najviše sviđa u praksi Yoga Nidre?
Hmmm. Fokus na sadašnji trenutak.
8.Gdje te možemo pronaći tebe i tvoj rad online?
Web: https://www.wonderlend.eu/relax-kids-pula-with-lena/
Facebook: Relax Kids Pula with Lena
Instagram: relaxkids_with_lena
9. Za kraj: nešto što želiš da cijeli svijet zna:
Kako sam ja nastavnik u duši, spomenut ću samo svoj slogan koji će sve reći: “Teach with emotions.”
Više o Yoga Nidi u Mayurveda Yoga Centru pročitajte ovdje.
Mayurveda Yoga Centar, Dolinka 4, 52100, Pula 