Punjene hokaido tikve

Sastojci

  • Kuhani proso (20 min, 1:2 proso:voda)
  • Namočeni i prženi lješnjaci, usitnjeni nožem
  • Namočene grožđice
  • Par manjih organskih hokaido tikvi 
  • Maslinovo ulje, suhi peršin, sol, papar

Postupak

1. Očistiti, udubiti, nauljiti i posoliti polovice tikvi. Ukoliko su organske, nije ih potrebno guliti.

2. Tikve ispeći u pećnici na pek papiru (180’C 25-30min – okrenuti nakon 15min)

2. Promiješati skuhani proso s ostalim sastojcima i napuniti tikve.

Poslužiti uz umak po želji. Dobar tek!

Sočan brownie za toplije dane (V, GF)

Slijede sastojci za predivan sočan veganski brownie bez glutena, idealan za toplije dane (možda uz veganski sladoled, kada dođe ljeto?) 🙂

Pečem ga u kalupu za kruh (25×11) u pek papiru. Ako imate veći kalup, povećajte dozu sastojaka.

SUHI SASTOJCI

5 žlica sitno mljevenog lana

pola čaše kokosovog brašna

pola čaše sirovog kakaa u prahu

1 žličica praška za pecivo

1 žlica kardamoma u prahu (nije nužno)

MOKRI SASTOJCI

15 žlica vode

pola čaše otopljenog kokosovog ulja

pola čaše agava sirupa

dodatna količina vode po potrebi

POSTUPAK

  1. Promiješajte 5 žlica mljevenog lana s 15 žlica vode i ostavite da odstoji 20-ak minuta.
  2. Promiješajte sve ostale suhe sastojke u drugoj zdjeli.
  3. Umiješajte kokosovo ulje i agava sirup u zdjelu s mljevenim lanom.
  4. Postepeno dodavajte mokre sastojke u suhe, uz konstantno miješanje. Ovisno o konzistenciji vašeg lana i kvaliteti kokosovog brašna, trebat ćete postepeno dodavati još vode, uz konstantno miješanje. Konzistencija smjese mora biti kao za malo deblje, “američke” palačinke.
  5. Prebacite smjesu u kalup za kruh, obavezno u pek papir.

*Umjesto ručnog miješanja, u postupku recepta možete koristiti blender / električnu sjeckalicu.

Zagrijte pećnicu na 190 stupnjeva i pecite kolač 40 minuta. Kada je gotov, izvadite ga iz kalupa, zajedno s pek papirom da se ohladi. Kolač će biti mekan (neće vam izgledati kao da je pečen), treba se ohladiti 15-ak minuta, i nakon toga ga odvojite od pek papira i narežite. Ako vam nije dovoljno sladak, možete ga preliti agava sirupom.

Najfiniji je kada se jede odmah, dok je još topao. 🙂 Dobar tek!