Sažeti opis satova
Trenutno se održavaju ONLINE Pranayama satovi petkom od 19.00 – 20.15h. Ukoliko ste zainteresirani za ostale satove, svejedno možete ispuniti prijavni obrazac. Javit ćemo Vam se čim ponovo pokrenemo ostale online satove.
Pranayama – jogijske tehnike disanja
Jogijska tehnika ovladavanja životne sile i pobuđivanja vitalne energije u čovjeku. Niz tehnika disanja u sjedećim položajima, između kojih se opuštamo u ležećem položaju. Nudi mnoge koristi, od fizičkih, mentalnih/emocionalnih do onih “spiritualnih” – predstavljajući korak do meditacije. Na fizičkoj razini, pranayamom direktno utječemo na razne sustave u tijelu, a posebice na živčani sustav, točnije parasimpatikus koji je odgovoran za opuštanje. Prakticiranje pranayame nije samo rad s respiratornim i živčanim sustavom u svrhu zdravlja, već i mogućnost stupanja u kontakt sa životnom silom koja nadilazi fluktuacije uma i osjetila, čime osvještavamo univerzalnu svijest u onoj (prividno) individualnoj, što je esencija Yoge. Pročitaj više…
Yoga Nidra – meditativna tehnika opuštanja u ležećem položaju
Yoga Nidra je tehnika potpunog opuštanja i otpuštanja fizičkih, mentalnih i emocionalnih obrazaca. Tokom Yoga Nidre, čini se da spavamo, ali kroz cijeli proces održavamo budnost i čistimo nakupljenu napetost u kompleksu tijelo-um. Tek kada se oslobodimo napetosti možemo stvoriti prostor za vraćanje u balans – bilo što se tiče fizičkog zdravlja, otpuštanja mentalnih obrazaca, navika koje želimo promijeniti ili emocija koje želimo otpustiti. Krajnji ishod Yoga Nidre jest iskustvo Yoge – nadilaženje poistovjećivanja s valovima svijesti, iskustvo bivanja univerzalne svijesti i istovremenog jedinstva sa svime. U religioznim terminima, ovo iskustvo naziva se oslobođenje ili realizacija božanskog. Pročitaj više…
Na ovim meditacijama možete ležati ili sjediti. Polaznici slušaju vođenu meditaciju samo-ispitivanja koja se izmijenjuje s dužim ili kraćim stadijima tišine s ciljem samostalne kontemplacije i istraživanja vlastite suštinske prirode. U ovom istraživanju nema interesa za usavršavanjem određene tehnike ili razumijevanja sadržaja iskustva. Um se okreće u suprotnom smjeru – smjeru bez objekta – prema subjektu iskustva, prema spoznavatelju, a ne prema onome što spoznajemo. Riječ je o dubokom unutarnjem slušanju otvorena uma i srca kroz iskreni interes praktikanta da razumije, ali i živi ovu spoznaju u svakodnevnom životu. Nakon meditacije se otvara prostor za pitanja i odgovore. Pročitaj više…
Cjenik
| ONLINE meditativne prakse (Pranayama, Yoga Nidra, Meditacija Samospoznaje) Klizna skala cijena (sami birate iznos plaćanja, po Vašoj mogućnosti) Plaćanje po pojedinačnom satu: | EUR |
| 1 online sat opcija 1. | 5,00 € |
| 1 online sat opcija 2. | 7,00 € |
| 1 online sat opcija 3. | 10,00 € |
| 1 online sat opcija 4. | 13,00 € |
| 1 online sat opcija 5. | 15,00 € |
Postupak prijave
- 1. korak: ispuniti obrazac za prijavu (ispod) i pričekati odgovor
- 2. korak: uplata za online sat *ukoliko uplaćujete u zadnji čas, molim poslati potvrdu o uplati na mayurvedayoga@gmail.com
Podaci za uplatu
PayPal: paypal.me/mayurvedayoga
Bankovni račun
Mayurveda, obrt za usluge i savjetovanje
IBAN: HR4423600001102888511
Iznos plaćanja: odabrati iz tablice cjenik (gore)
Opis plaćanja za plaćanje po satu: Online edukacija DATUM SATA
Opis plaćanja za mjesečno plaćanje: Mjesečna online edukacija
Obrazac za prijave
Vaša poruka je poslana.
Upute za pristup ONLINE satu
- Za sat Pranayame je idealno sjediti na podu (tepih ili yoga prostirka). Ukoliko imate poteškoća sa sjedenjem, prilagodite poziciju (krevet, kauč, stolica).
- Između svake odrađene Pranayame, ležimo u opuštajućem položaju, zato si osigurajte udobno mjesto za ležanje.
- Pripremite jedan deblji jastuk na kojem možete sjediti i dekicu za pokrivanje.
- Ukoliko je moguće, nemojte jesti netom prije sata.
- Za sat Yoga Nidre, legnite na pod ili krevet. Neka vam glava bude u ravnini s kralježnicom. Pripremite dekicu za pokrivanje.
- Za sat meditacije nije važno sjedite li ili ležite, važno je da vam je udobno.
- Satovi se održavaju istovremeno uživo i online.
- Poželjno je imati uključenu kameru, ali nije nužno.
- Isključite zvuk (mikrofon) na Vašoj kameri.
- Ukoliko je na satu prisutna samo 1 osoba, sat se odgađa, a osobi će se pokloniti jedan sljedeći sat.
Ukoliko nailazite na poteškoće, javite se chatom na Google meets ili porukom na Whatsapp / Viber: 099 28 123 11
LINK za pristup
Kao platformu koristimo besplatan Google Meets. Na većini uređaja nije potrebno instalirati aplikaciju, dovoljno je kliknuti na link i pričekati da vas dodam u sastanak. Obzirom da se sat provodi uživo i online, postoji mogućnost da ćemo krenuti par minuta kasnije. Hvala na razumijevanju.
LINK za sastanak: *u sastanak će biti primljene samo osobe koje su uplatile rezervaciju za sat.
Mayurveda Yoga Centar, Dolinka 4, 52100, Pula 