Yoga Nidra povodom prvog dana jeseni
– meditativna tehnika opuštanja u ležećem položaju
Subota, 23.9. od 19:00 – 20.00h (uživo / online)
Uvod u večer Yoga Nidre
Drevne tradicije gledale su na čovjeka kao na sastavni dio prirode. S posebnom zahvalnošću odnosile su se prema godišnjim dobima, ne odvajajući cikluse prirode od vlastitih ciklusa. Prepoznale su važnost utjecaja koji svaki ciklus može imati na čovjekov život, od fizičkog, mentalnog i emocionalnog, pa i do onog suptilnijeg, oku nevidljivog.
U Ayurvedi, drevnoj vedskoj medicini koja je usko povezana s Yogom, njegujemo život u skladu s prirodom te prilagođavamo našu svakodnevnicu godišnjim dobima i podneblju s ciljem održavanja optimalnog psiho-fizičkog zdravlja.
Kada shvatimo našu povezanost s prirodom i živimo sukladno istome saznanju, umjesto da joj budemo u otporu, naučimo se prepustiti njenim valovima koji nas s lakoćom nose iz jednog ciklusa u drugi. Više se ne osjećamo odvojeno od prirode jer prepoznajemo da su naši ciklusi preslika njenih. Stapamo se s godišnjim dobima i lakše se nosimo s izazovima u vlastitom životu.
Ayurveda veliku važnost daje tranziciji iz jednog godišnjeg doba u drugo, kao na primjer iz ljeta u jesen, što nam dolazi ove subote 23. rujna. Završetkom ljetnog ciklusa sve oko nas se polako smiruje. Ukoliko smo imali ili još uvijek imamo aktivan period, našem umu može biti gotovo nemoguće slijediti poziv prirode da smanji svoju aktivnost, što uvelike utječe na naše navike, a time i na naše tijelo. Ukoliko u jesen uđemo s energijom ljeta, ista će energija u nama kulminirati i potajno će iscrpiti naše zalihe za zimu. Iz tog razloga, zbog što boljeg prizemljenja, pametno je svjesno, mentalno i fizički usporiti u ovakvim tranzicijama. To ujedno otvara i prostor kreiranja namjere za svjesnije življenje u novom ciklusu jeseni.
Umjesto da pristupimo istraživanju ove ideje s aspekta intelekta, s čijeg mjesta bi ovakav način življenja zbog društveno uvjetovanog uma mogao djelovati apstraktno i besmisleno; ovu ćemo ideju istražiti s aspketa izravnog iskustva, koji se nalazi izvan mentalnih konstrukcija.
Kada preusmjerimo pažnju s uobičajenih umnih obrazaca na suptilnije percepcije kompleksa tijelo – um, otvaramo prostor u kojem se osjećamo jedno s cijelom kreacijom prirode, u kojoj su sadržani svi njeni ciklusi, ali i sam izvor kreacije iz kojeg se sve rađa i umire, dok je njena esencija nepromijenjiva.
Yoga Nidra – svjesno opuštanje u ležećem položaju
Yoga nam je pružila mnoge metode kojima možemo smiriti fluktuacije uma, a jedna od njih je Yoga Nidra – jogijski ili budan san. Kako bismo se istinski opustili, u Yoga Nidri idemo iza intelekta i logike – postižemo stanje opuštenosti okretanjem pažnje od vanjskog iskustva prema unutarnjem – u stanje između budnosti i sna, pritom ostajući svjedoci cijelog procesa.
Krajnji ishod Yoga Nidre jest iskustvo Yoge – nadilaženje poistovjećivanja s valovima svijesti, iskustvo bivanja univerzalne svijesti i istovremenog jedinstva sa svime.
Više o Yoga Nidri: www.mayurvedayoga.com/yoga-nidra
Obzirom da se provodi u ležećem položaju, iskustvo u yoga asani nije važno. Satovi se održavaju online ili uživo.
Yoga Nidra je za sve koji bi voljeli:
– duboko opuštanje na fizičkoj, mentalnoj i emocionalnoj razini
– poboljšati svoj san
– promijeniti navike
– probuditi kreativnost
– poboljšati pamćenje
– postaviti dobru osnovu za meditaciju
Cijena i prijave
Cijena za redovne članove Mayurveda Yoga Centra: 10,00 EUR
Cijena za ostale polaznike: 15,00 EUR
Mayurveda Yoga Centar, Dolinka 4, 52100, Pula 