Iskažite interes za jutarnje satove yoge u anketi

Sažeti opis satova

Dani održavanja jutarnjih grupa (2x tjedno): ovisno o rezultatu ankete: utorak/srijeda + petak

Termini i stil yoge: ovisno o rezultatu ankete

Ashtanga Vinyasa yoga – meditacija u pokretu s fokusom na dah

Tradicionalan oblik prakticiranja yoge koji se sastoji od niza fizičkih položaja međusobno povezanih specifičnim tranzicijama uz zadržavanje neprekidnog toka udaha i izdaha. Svaki pokret pokreće dah koji je nit vodilja i centar prakse. Nizovi asana podučavaju se jedan po jedan, po uvijek istom slijedu, s ciljem postepene detoksikacije tijela te stimuliranja i umirivanja živčanog sustava što rezultira eliminacijom toksina, fleksibilnošću, snagom, boljom cirkulacijom i probavnom vatrom, ojačanim imunitetom, postojanom koncentracijom i mirnijim umom. Pročitaj više…

U jutarnjim terminima nudimo 2 programa za učenje Ashtanga Vinyasa sustava:

Ashtanga Mysore – individualan pristup u grupi – od početnika do iskusnijih praktikanata. Svatko vježba za sebe, u svom ritmu, uz asistenciju učiteljice. Dolazite i odlazite sa sata kada vam odgovara, u okviru postavljenih termina.
Ashtanga Vinyasa – vođeni sat tradicionalne Ashtanga vinyasa yoge primjeren svima

Hatha/Vinyasa yoga & Pranayama – meditativan sat za tijelo i um

Slijed statičnih položaja i fizičkih pokreta za jačanje i istezanje muskulature s ciljem oslobađanja napetosti, poboljšanja fleksibilnosti te maksimiziranja protoka energije. Sustavno čišćenje tijela i uma, priprema za duže i udobno sjedenje u “naprednijim” jogijskim praksama, poput pranayame i meditacije. Satovi su namijenjeni za svih, a posebice za one koji su u potrazi za mirnijim, nježnijim ali dubljim oblikom prakse, s više statičnih i ležećih položaja. Satovi se sastoje od kriya (priprema za pranayamu), pranayama (tehnika disanja), seta različitih asana koje slijede ayurvedske principe (godišnje doba, konstitucije polaznika) te shavasane (položaja otpuštanja i opuštanja). Sat završava kratkom meditacijom. Pročitaj više…

Cjenik jutarnjih satova

CJENIK JUTARNJIH SATOVA – vođena grupa (Hatha/Vinyasa; Ashtanga Vinyasa; Pranayama)	EUR	KN
probni sat / pojedinačni sat bez članarine	15,00 €	113,02 kn
1x tjedno	38,00 €	286,31 kn
2x tjedno	50,00 €	376,73 kn
CJENIK JUTARNJIH SATOVA individualni pristup vježbanju u grupi Ashtanga Mysore program
probni sat / pojedinačni sat bez članarine	15,00 €	113,02 kn
1x tjedno	40,00 €	301,38 kn
2x tjedno	55,00 €	414,40 kn
CJENIK ZA KOMBINACIJU JUTARNJIH I POPODNEVNIH SATOVA
1x tjedno	45,00 €	339,05 kn
2x tjedno	55,00 €	414,40 kn
3x tjedno	65,00 €	489,74 kn
4x tjedno i više *moguće izmjene u rasporedu	70,00 €	527,42 kn

1€ = 7,53450 kn