ashtangajogapula – Mayurveda Yoga Centar, Dolinka 4, 52100, Pula

Masterclass: praksa, filozofija i suptilna anatomija Ashtanga yoge – primjereno svim vježbačima dinamičnih i statičnih stilova joge

Gostujući učitelji: Petra i Marco Bianco

Zbog velikog interesa i ograničenog broja mjesta, isti tečaj će se održati u 3 termina:

Petak, 24. svibnja od 17.30 – 20.30h (popunjeno, otvorena lista čekanja)

Subota, 25. svibnja od 10.00 – 14.00h (popunjeno, otvorena lista čekanja)

Petak, 21. lipnja od 17.30 – 20.30h

Kratak uvod i poziv od Martine Malić, voditeljice MY Centra

Dragi prijatelji, s iznimnom zahvalnošću Vas pozivam na jedinstvenu četverosatnu radionicu o filozofiji i praksi Ashtanga yoge s mojim mentorima, učiteljima i dragim prijateljima, Petrom i Marcom Biancom.

Kao što znate, jogu učimo kroz vlastito iskustvo, ali i kroz iskustvo koje prenosimo jedini drugima. Moji učitelji su iznimno važan dio mog (životnog) puta, kao joga studentice ali i kao joga učiteljice. Oni su nevjerojatni pojedinci koji posjeduju ne samo duboko razumijevanje jogijske tradicije, već su i izvrsni učitelji s dugim nizom godina iskustva koji su iznimno posvećeni podučavanju svojih studenata. Sve što ste primili od mene, velikim je djelom došlo od njih. Želim Vam dati priliku da ih upoznate i da Vas dodatno inspiriraju na vašem jogijskom putu, baš kao što su inspirirali i mene.

Nadam se da ćete nam se pridružiti na ovom posebnom susretu u Mayurvedi. Mjesta su ograničena, pa Vas molim da rezervirate svoje mjesto na vrijeme.

Sadržaj Masterclassa: praksa, filozofija i suptilna anatomija Ashtanga yoge

Autori teksta: Petra i Marco Bianco

Obzirom da je joga tisućljetna tradicija, praksa Ashtanga joge, predstavljena svijetu ’60-ih, prilično je mlada. U posljednja dva desetljeća postala je vrlo popularna zbog dinamičnog pristupa vježbanju koji može podsjećati na gimnastičke ili fitness vježbe. Jedan od učinaka ove prakse je zasigurno jačanje tijela, forme i održavanje psiho-fizičkog zdravlja te sama praksa daje izvanredne rezultate na terapijskom planu rada s tijelom i živčanim sustavom.

Razumno je da su mnogi vježbači više nego zadovoljni spomenutim učincima i ne osjećaju potrebu istražiti dublji sloj prakse. Taj sloj predstavlja samu esenciju Ashtanga joge i povezan je s tisućljetnom pragmatičnom filozofijom koja se jednako tako događa na prostirci kao fizička komponenta prakse, ali često ostaje nevidljiva i nedostupna vježbačima koji nisu imali priliku iskusiti dublji rad s dahom i osvještavanjem mentalnih obrazaca u samoj praksi. Tražiti i dublje sagledati praksu znači otkriti temeljnu ulogu daha i životne sile tj. prane. Zadržati dah kao temelj vježbe, ili pustiti da dah vodi vježbu, nije lako. Zahtjeva vrijeme, predanost, strpljenje i … praksu.

Zadivljeni izazovom i ljepotom asana, mnogi ljudi nerijetko zaboravljaju da je Ashtanga joga zasnovana na dahu, izgrađena na dahu i posvećena dahu. Dah postaje sredstvo “susreta s umom” i jedini put koji trajno mijenja način na koji um obično djeluje. S druge strane dah otvara vrata percepcije o pravilnom protoku životne energije ili prane i time bandhe postaju opipljiv aspekt prakse, iznimno važan za cjeloviti pristup Ashtanga jogi.

Pragmatična filozofija Ashtanga joge temelji se na djelu velikog mudraca Patanjalija koji govori o praktičnoj disciplini koja nas uči kako ne dopustiti umu da upravlja nama kao svojevrsni program kojeg prvenstveno treba osvjestiti kako bi se joga uopće dogodila. Po Patanjaliju postoje dva alata za oslobođenje od programa uma: praksa i nevezanost. Praksa, opisana od Patanjalija kao otpuštanje uobičajene tendenciju uma za nemirom, i nevezanost, kao izravna posljedica takve prakse.

Ovom majstorskom tečaju pristupamo upravo s ovim ciljem, kako učinkovito locirati krute automatizme u praksi, stvoriti nedogmatičan, inkluzivan i kreativan prostor otvoren za osobno istraživanje i “živa” iskustva dubljeg sloja prakse.

Za koga je ovaj tečaj?

primjereno za sve nivoe vježbača koji žele produbiti svoje iskustvo i razumijevanje joge

tečaj nije isključivo stvoren za Ashtanga joga praktikante već za sve vježbače dinamičkih i statičnih pristupa jogi

pogodno za yoga učitelje i one koji to žele postati

za zaljubljenike i praktikante Pranayame

za svih željnih dubljeg razumijevanja klasične jogijske filozofije

Biografije učitelja

Petra Bianco

Petra je odrastala u jogijskom okruženju jer su njezini roditelji prakticirali i podučavali yogu i meditaciju u osamdesetima. Tokom dugogodišnje karijere uspješnog internacionalnog modela, yoga postaje njezino utočište i životni put koji se malo pomalo kristalizira u životni poziv.

Zajedno sa svojim suprugom Marcom, 2011. godine otvara Pink Elephant Yoga House i sve do danas razvija i provodi različite programe posvećene jogijskom obrazovanju studenata i yoga učitelja.

Susret s O.P. Tiwarijem 2012., velikim živućim učiteljem starog kalibra, obilježava početak Petrinog rada na segmentu Pranayame i Ayurvede. Od tada razvija duboku posvećenost ovom aspektu yoge, odlazeći redovito, svake godine u Kaivalyadhama Institut u Indiju gdje završava veliki broj naprednih edukacija i TTC programa pod vodstvom O.P. Tiwarija i Sudhir Tiwarija.

Njezina posvećenost Ashtanga sustavu danas je oplemenjena širokim i slojevitim znanjem o dahu, prani i suptilnoj anatomiji tijela kao i tradicionalnoj recitaciji Patanjali Yoga Sutri. Njezin pristup inspiriran je učenjima Eddie Sterna, Nancy Gilgoff, Kie Naddermier i Dr.Rajani Pradhan.

Osim Pranayame i Ashtanga yoge, dugogodišnji je meditant i podučava klasičnu vedsku meditaciju koju godinama uči od svoje učiteljice Anande Vdovic.

Marco Bianco

Rođen i odrastao u Italiji, Marco je posvetio život mudrosti yoge. Prvi puta se susreće s filozofijom istoka sredinom 80-tih i od tada je kroz svoje bogato životno iskustvo imao priliku susresti i raditi s mnogim velikim učiteljima različitih tradicija.

Ubrzo nakon seli u Hrvatsku gdje je pozvan da podučava i razvija prvi hrvatski program za učitelje joge prema visokim međunarodnim standardima European Yoga Federation, Yoga Alliance i International Yoga Federation.

Danas živi u Zagrebu te sa suprugom Petrom razvija i provodi različite programe i škole posvećene jogijskom obrazovanju. Osim toga je i savjetnik za Hrvatsku u European Yoga Council, član European Yoga Federation, međunarodni savjetnik u World Yoga Council.

Uz njegovo iznimno znanje i iskustvo u asana praksi i ljubavi za anatomiju ljudskog tijela, Marco je predani meditant, učitelj klasične vedske meditacije i strastveni poznavaoc jednog od najpoznatijih dijela klasične joga filozofije, Patanjalijevih Yoga Sutri.

Cijena i prijave

Standardna cijena: 40,00 EUR

Cijena za Mayurveda Yoga članove: 35,00 EUR

Go back

Your message has been sent

Ime i prezime

Broj mobitela

Molim označite SVE termine na kojima biste mogli prisustvovati, a mi ćemo Vam javiti na kojem terminu je ostalo mjesta.(required)

Petak, 24.5. od 17.30 – 20.30h (popunjeno, otvorena lista čekanja) Subota, 25.5. od 10.00 – 14.00h (popunjeno, otvorena lista čekanja) Petak, 21.6. od 17.30 – 20.30h

Pitanja / napomene

Obzirom da su mjesta ograničena, prijave su obavezne, kao i potvrđivanje rezervacije mjesta prethodnom uplatom. Nakon ispunjavanja prijavnog obrasca, dobit ćete upute na e-mail.

Razumijem.

Galerija fotografija

Petra Bianco na konfereciji “Yoga i znanost”, foto: Tomislav Huha, izvor: showbuzz.dnevnik.hr

Joga specijal: Znanost i joga s Petrom Bianco

Marco Bianco kao yoga učitelj na Međunarodnom danu Yoge u Zagrebu, foto: Tomislav Huha

Marco Bianco kao yoga učitelj na Međunarodnom danu Yoge u Zagrebu, foto: Tomislav Huha

Za one koji žele znati više o Ashtanga jogi i Pranayami

Više informacija pronađite na Mayurvedinoj web stranici:

Ashtanga vinyasa yoga

Pranayama

Martina i Dunja na Mysore satu, fotografirala Ivana Đorđević

Drage žene, zahvalna sam na Vašem povjerenju i prisutstvu iz tjedna u tjedan. Prostor koji smo zajedno stvorile i njegujemo iz tjedna u tjedan je za mene postao nešto vrlo vrijedno i sveto te mi obogaćuje život iz dana u dan – hvala Vam na tome.

Kako bi zajedno proslavile našu povezanost, Mayurveda posvećuje vikend 8.3. – 10.3. upravo nama.

Dobrodošle su žene i koje nisu prije vježbale u Mayurvedi. Nadam se da ćete nam se pridružiti, slobodno povedite i prijateljice. Mjesta su ograničena i prijave za besplatne yoga satove su obavezne.

Raspored Vikenda za žene

Petak, 8.3. od 19.00 -20.15h Pranayama ONLINE s Martinom

Osjećaš duboki poziv i poriv za vlastitom nutrinom? Mirom i staloženošću? Želiš za sebe bolji smjer, više koncentracije i ustrajnosti? Zanima te meditacija? Pridruži nam se na ONLINE satu Pranayame i nauči osnovne jogijske tehnike disanja koje ćeš zauvijek imati uz sebe.

Pranayama je jogijska tehnika ovladavanja životne sile i pobuđivanja vitalne energije u čovjeku. Niz tehnika disanja u sjedećim položajima, između kojih se opuštamo u ležećem položaju. Nudi mnoge koristi, od fizičkih, mentalnih/emocionalnih do onih “spiritualnih” – predstavljajući korak do meditacije. Na fizičkoj razini, pranayamom direktno utječemo na razne sustave u tijelu, a posebice na živčani sustav, točnije parasimpatikus koji je odgovoran za opuštanje. Prakticiranje pranayame nije samo rad s respiratornim i živčanim sustavom u svrhu zdravlja, već i mogućnost stupanja u kontakt sa životnom silom koja nadilazi fluktuacije uma i osjetila, čime osvještavamo univerzalnu svijest u onoj (prividno) individualnoj, što je esencija Yoge. Pročitaj više…

Petak, 8.3. od 20.30h nadalje: Druženje u Mayurveda ženskom krugu (uživo)

Druženje u Mayurveda ženskom krugu uz čaj i ponešto slatko. Dobrodošle!

Subota, 9.3. od 9.00 – 10.15h: Hatha yoga za žensko zdravlje s Ivanom (uživo)

Osjećaš da si u stalnom pokretu, fizičkom i mentalnom? Treba ti prizemljenja i mirovanja? Pridruži nam se na nježnom satu Hatha yoge na kojem osvještavamo povezanost tijela i uma. Uzmi si vremena da osjetiš svaki pokret i dozvoli Zemlji da te umiri nakon svake aktivne pozicije.

Način na koji započinjemo jutro često određuje kako ćemo se osjećati i ponašati kroz dan. Jutarnja Hatha s Ivanom pomaže u postupnom buđenju tijela i uma te pruža prostor za kreiranje svjesne namjere za dan koji slijedi. Hatha dio prakse pruža stabilnost i ravnotežu kroz statične pozicije i duže pauze u asanama, što nam pomaže da osjetimo efekt prakse na tijelo i um. Uči nas važnosti usklađivanja s unutarnjim ritmovima kroz pomno promatranje i unutarnje slušanje čime razvijamo svjesnost o povezanosti tijela i uma. Satovi su namijenjeni za svih, a posebice za one koji su u potrazi za mirnijim, nježnijim ali dubljim oblikom prakse, s više statičnih i ležećih položaja, što je ženama danas prijeko potrebno, umjesto konstantne fizičke i mentalne aktivnosti. Pročitaj više…

Nedjelja, 10.3. od 10.00 – 11.30h: Mysore za žene s Gretom (uživo)

Osjećaš da ti treba tišine? Želiš se kretati u vlastitom ritmu, u nenametljivom prostoru? Dođi na Mysore sat, prepusti se tišini, dahu i vlastitoj prisutnosti. Nauči slušati i slijediti sebe umjesto drugih i pritom vjerovati vlastitom tijelu. Otkrij snagu i moć svjesnog pokreta u sigurnom, podržavajućem prostoru uz 100% podrške učiteljice koja uz tebe na svakom koraku.

Greta će ovog puta iznimno u nedjelju održati vođeni Ashtanga Mysore sat prilagođen svima. Ashtanga Mysore je tradicionalan oblik vježbanja yoge kroz individualan pristup podučavanju yoge u grupi, 1:1. Idealan je za početnike, ali i za iskusnije praktikante koji žele produbiti svoju praksu. Ashtanga Mysore na um i tijelo djeluje vrlo osnažujuće, jer su polaznici (po)stavljeni u siguran, nenametljiv prostor tišine uz 100% pristustva učitelja koji im daje podršku u postepenom kreiranju vlastite yoga prakse. Nizovi asana podučavaju se jedan po jedan, po uvijek istom slijedu, s ciljem postepene detoksikacije tijela te stimuliranja i umirivanja živčanog sustava što rezultira eliminacijom toksina, fleksibilnošću, snagom, boljom cirkulacijom i probavnom vatrom, ojačanim imunitetom, postojanom koncentracijom i mirnijim umom. Pročitaj više…

Prijavni obrazac za besplatne satove yoge