Pred nama je posljednji tjedan ožujka. Proljeće otkriva prve makove, kornjače su izašle iz zimske kućice u dvorište, šparoge su svaki dan na stolu, naš yogi vrt se polako postavlja…
Prije nego uopće krenem(o) razmišljati o novim koracima u nadolazećem proljetnom ciklusu, imam potrebu zastati i pogledati par mjeseci unatrag, prema prošlom ciklusu koji nas je doveo upravo ovdje gdje smo sada.
Započeli smo našu novu yoga sezonu u rujnu s Yoga praktikumom za studente koji će uskoro postati yoga učitelji u Mayurvedi. Ubrzo nakon toga, pokrenuli smo umjetnički projekt “Mysore photo album” s fotografkinjom i yoga učiteljicom Ivanom, u namjeri da zabilježimo i dočaramo jedinstven osjećaj Mysore satova, stila yoge kojeg njegujemo od samih Mayurvedninih početaka. Krajem prošle godine održali smo vikend edukaciju o Ayurvedi, ostvarili divna prijateljstva i priveli godinu kraju vikendom Yoga Nidre.
Novu godinu započeli smo malim ali značajnim koracima prema proširenju tima: proširili smo raspored i predstavili nove yoga učiteljice u veljači. Ožujak smo započeli s Vikendom za žene, otvorenim satovima yoge za podržavanje ženskog zdravlja, i pozdravili proljeće prvom svirkom ikada u Mayurvedi uz Zvučnu kupku drage prijateljice Suzane.
Od početka sezone odradili smo 6 intervjua s MY prijateljima: Lenom, Nicol, Lukom, Ivanom, Larom i Suzanom, koje možete pročitati ovdje:
Iako ne pišem često o Ayurveda prijateljima online, oni su i dalje velik dio Mayurvede, iako nužno ne prakticiraju yogu. Neki od njih su se od prošle jeseni ozbiljno posvetili dovođenju zdravlja u ravnotežu na prirodan način, što zahtjeva hrabrost, ustrajnost, strpljenje i vjeru. Vaše povjerenje i posvećenost mi je velika inspiracija.
Sve što mogu reći je veliko hvala svima koji su bili s nama kroz jesen i zimu u Mayurvedi, uživo i online, kroz Yogu ili Ayurvedu. Biti okružena s onima koji žele dobro za sebe i druge je za mene ogroman blagoslov. Veselim se novom ciklusu s vama, kojeg uskoro najavljujem u newsletteru za travanj:
Martina i Dunja na Mysore satu, fotografirala Ivana Đorđević
Drage žene, zahvalna sam na Vašem povjerenju i prisutstvu iz tjedna u tjedan. Prostor koji smo zajedno stvorile i njegujemo iz tjedna u tjedan je za mene postao nešto vrlo vrijedno i sveto te mi obogaćuje život iz dana u dan – hvala Vam na tome.
Kako bi zajedno proslavile našu povezanost, Mayurveda posvećuje vikend 8.3. – 10.3. upravo nama.
Dobrodošle su žene i koje nisu prije vježbale u Mayurvedi. Nadam se da ćete nam se pridružiti, slobodno povedite i prijateljice. Mjesta su ograničena i prijave za besplatne yoga satove su obavezne.
Raspored Vikenda za žene
Petak, 8.3. od 19.00 -20.15h Pranayama ONLINE s Martinom
Osjećaš duboki poziv i poriv za vlastitom nutrinom? Mirom i staloženošću? Želiš za sebe bolji smjer, više koncentracije i ustrajnosti? Zanima te meditacija? Pridruži nam se na ONLINE satu Pranayame i nauči osnovne jogijske tehnike disanja koje ćeš zauvijek imati uz sebe.
Pranayama je jogijska tehnika ovladavanja životne sile i pobuđivanja vitalne energije u čovjeku. Niz tehnika disanja u sjedećim položajima, između kojih se opuštamo u ležećem položaju. Nudi mnoge koristi, od fizičkih, mentalnih/emocionalnih do onih “spiritualnih” – predstavljajući korak do meditacije. Na fizičkoj razini, pranayamom direktno utječemo na razne sustave u tijelu, a posebice na živčani sustav, točnije parasimpatikus koji je odgovoran za opuštanje. Prakticiranje pranayame nije samo rad s respiratornim i živčanim sustavom u svrhu zdravlja, već i mogućnost stupanja u kontakt sa životnom silom koja nadilazi fluktuacije uma i osjetila, čime osvještavamo univerzalnu svijest u onoj (prividno) individualnoj, što je esencija Yoge. Pročitaj više…
Petak, 8.3. od 20.30h nadalje: Druženje u Mayurveda ženskom krugu (uživo)
Druženje u Mayurveda ženskom krugu uz čaj i ponešto slatko. Dobrodošle!
Subota, 9.3. od 9.00 – 10.15h: Hatha yoga za žensko zdravlje s Ivanom (uživo)
Osjećaš da si u stalnom pokretu, fizičkom i mentalnom? Treba ti prizemljenja i mirovanja? Pridruži nam se na nježnom satu Hatha yoge na kojem osvještavamo povezanost tijela i uma. Uzmi si vremena da osjetiš svaki pokret i dozvoli Zemlji da te umiri nakon svake aktivne pozicije.
Način na koji započinjemo jutro često određuje kako ćemo se osjećati i ponašati kroz dan. Jutarnja Hatha s Ivanom pomaže u postupnom buđenju tijela i uma te pruža prostor za kreiranje svjesne namjere za dan koji slijedi. Hatha dio prakse pruža stabilnost i ravnotežu kroz statične pozicije i duže pauze u asanama, što nam pomaže da osjetimo efekt prakse na tijelo i um. Uči nas važnosti usklađivanja s unutarnjim ritmovima kroz pomno promatranje i unutarnje slušanje čime razvijamo svjesnost o povezanosti tijela i uma. Satovi su namijenjeni za svih, a posebice za one koji su u potrazi za mirnijim, nježnijim ali dubljim oblikom prakse, s više statičnih i ležećih položaja, što je ženama danas prijeko potrebno, umjesto konstantne fizičke i mentalne aktivnosti. Pročitaj više…
Nedjelja, 10.3. od 10.00 – 11.30h: Mysore za žene s Gretom (uživo)
Osjećaš da ti treba tišine? Želiš se kretati u vlastitom ritmu, u nenametljivom prostoru? Dođi na Mysore sat, prepusti se tišini, dahu i vlastitoj prisutnosti. Nauči slušati i slijediti sebe umjesto drugih i pritom vjerovati vlastitom tijelu. Otkrij snagu i moć svjesnog pokreta u sigurnom, podržavajućem prostoru uz 100% podrške učiteljice koja uz tebe na svakom koraku.
Greta će ovog puta iznimno u nedjelju održati vođeni Ashtanga Mysore sat prilagođen svima. Ashtanga Mysore je tradicionalan oblik vježbanja yoge kroz individualan pristup podučavanju yoge u grupi, 1:1. Idealan je za početnike, ali i za iskusnije praktikante koji žele produbiti svoju praksu. Ashtanga Mysore na um i tijelo djeluje vrlo osnažujuće, jer su polaznici (po)stavljeni u siguran, nenametljiv prostor tišine uz 100% pristustva učitelja koji im daje podršku u postepenom kreiranju vlastite yoga prakse. Nizovi asana podučavaju se jedan po jedan, po uvijek istom slijedu, s ciljem postepene detoksikacije tijela te stimuliranja i umirivanja živčanog sustava što rezultira eliminacijom toksina, fleksibilnošću, snagom, boljom cirkulacijom i probavnom vatrom, ojačanim imunitetom, postojanom koncentracijom i mirnijim umom. Pročitaj više…
Mayurveda Yoga Centar, Dolinka 4, 52100, Pula 