Upoznajte Mayurveda Yoga prijatelje, polaznike Centra, kolege iz svijeta Yoge i Ayurvede, zaljubljenike u život usklađen s prirodom, umjetnike i divne duše koje me inspiriraju iz dana u dan!

Lara Benković na vikend predavanju Uvod u Ayurvedu; fotografirala: Ivana Đorđević

1. Predstavi se (ime, odakle dolaziš, čime se baviš)? 

Pozdrav dragi svi,

Zovem se Lara, imam 23 godine i dolazim sa sjevera Hrvatske, točnije iz grada Varaždina, no već nekoliko godina boravim u Zagrebu. U jesen 2023. godine završila sam preddiplomski stručni studij poslovne ekonomije. Trenutno radim u veganskoj kuhinji restorana Zdravo (Tvornica zdrave hrane). Također, pohađam obuku za učitelja yoge (TT-200) u DharmaWay yoga centru. Većinu slobodnog vremena provodim u prirodi, u planinama, na svom yoga matu ili u društvu dobre knjige.

2. Što te dovelo do Ayurvede?

S Ayurvedom se susrećem prilikom dubljeg istraživanja Yoga filozofije. Na pojedinim yoga radionicama čula bih savjet poput: ‘’Popiti ujutro čašu mlake vode s limunom kako bi probavna vatra proradila.’’, ‘’Masaža abdomena je vrlo korisna za buđenje probavne vatre.’’ ili ‘’Rutina je vrlo korisna u kreiranju harmonije tijela, duha i uma.’’ Krenula sam ubrzo prakticirati te savjete iako tada nisam znala da sve to dolazi od mudre učiteljice Ayurvede. Vjerujem da me moja povezanost s prirodom dovela do Ayurvede.

3. Što je za tebe ayurvedska rutina? 

Moja ayurvedska rutina izgleda otprilike ovako: buđenje rano ujutro, između 5:00 i 6:00h (uglavnom prije Sunca), četkanje jezika, pranje zubi, umivanje lica, wc, čaša tople vode s limunom, pranayame i yoga asane, slastan doručak (sada, po zimi je to pretežito nešto toplo ili kaša ili tostirani kruh s nekim veganskim namazom).

Jutarnja rutina vrlo je bitna za mene jer me priprema za dan. Volim ustajati rano ujutro kad još svi spavaju i odraditi svoju duhovnu praksu kad vlada ozračje vrline. Tokom dana nemam neku posebnu rutinu koju slijedim, osim da ručam između 13.00 i 15.00h. Kroz dan znam zastati i odmaknuti se od svakodnevnih aktivnosti te duboko prodisati. To mi pomaže da sagledam svjesno situaciju u kojoj se nalazim, bez utjecaja brbljavog uma. Navečer volim prošetati, mentalno proći kroz dan i meditirati. Polako umirujem tempo dana i nastojim ići spavati prije 22.00h.

4. Kako se osjećaš nakon primjene ayurvedskih principa na fizičkoj, mentalnoj i emocionalnoj razini?

Bolji rad probave definitivno je promjena koju bih željela naglasiti. Zašto naglasiti? Nakon puberteta podosta hrane teško bi mi sjelo na želudac. Isprobavala sam razne vrste prehrana i često bih ih mijenjala. Tim čestim mijenjanjem dovela sam probavu u još veći disbalans. Trebalo mi je vremena da shvatim da što je za nekoga lijek, drugome je otrov. Prehrana po ayurvedskim načelima, u skladu s prirodom (promjene vremena, godišnja doba i podneblje gdje stanujem) probudila je moju uspavanu probavu.

Što se tiče mentalne razine, uspjela sam primjetiti razliku misli koje su produkt brbljavog uma (monkey mind) od onog što doista jest u određenom trenutku. Da se razumijemo, nije to uvijek lako, često se poistovjetim s mislima koje mi ne služe, ali u pozadini uvijek tinja plamen znanja da to nisam ja.

Emocije se trudim što bolje osvijestiti i osjetiti otkud one dolaze. Ayurveda me naučila da je važno znati izvor emocija i način kako izraziti emocije.

5. Kako tvoja praksa Ayurvede utječe na tvoj život – na primjer, u odnosima, na poslu i svakodnevnom životu?

Ono što me iznimno veseli je spoznaja da svako biće ima tračak Božanskog u sebi. Svako biće zaslužuje bezuvjetnu ljubav i dublje razumijevanje. Ta spoznaja implementirana u svakodnevni život pospješuje komunikaciju s ljudima koji me okružuju, bilo to kod kuće ili na poslu.

6. Kako izgleda tvoj savršen tanjur pripremljen po ayurvedskim principima?

I dalje nemam savršen tanjur po ayurvedskim principima, ali nastojim na tanjur staviti svježe sezonske namirnice i uključiti sve makronutrijente (proteini, ugljikohidrati, zdrave masti…)

7. Što ti se najviše svidjelo kod ayurvedskih konzultacija i predavanja u Mayurvedi? 

Najviše mi se dopao način na koji Martina prezentira drevno ayurvedsko znanje u kontekstu današnjice. Prilagođenost pojedincu i razumijevanje stanja u kojem se osoba nalazi Martinine ayurvedske konzultacije čine odličnom bazom za kreiranje zdravog i održivog življenja.

8. Trenutno pohađaš školu obuke za Yoga učitelje. Kako je yoga došla u tvoj život? Zašto si se odlučila za obuku?

Tako je, pohađam TT-200 u DharmaWay Yoga centru u Zagrebu. Rekla bih da je sve krenulo kad mi je baka poklonila u 8. razredu CD na kojem je bio snimljen film ‘’The Secret’’. Filmić je u meni probudio znatiželju o pojmovima ‘’um, misli, promatranje i stvaranje istih’’. Znam da sam odmah nakon filmića sjela u položaj za meditaciju i krenula osluškivati što se tu događa. Par godina kasnije, na nagovor prijateljice odlazim na svoj prvi sat yoge. Nakon toga Yoga, i kao i fizička i kao duhovna praksa postaje moja svakodnevnica. Svakodnevno prakticiranje Yoge budilo je u meni želju da jednog dana ja prenosim to univerzalno znanje drugima oko sebe. Moju predanost Yogi uočava učiteljica Oliva Vrbanek koja mi omogućava stipendiju za Yoga akademiju (TT-200).

9. Zašto je, iz tvog iskustva, važno kombinirati Ayurvedu i Yogu?

I Ayurveda i Yoga imaju za cilj miran i skladan um, tijelo i duh. Jedna bez druge nisu potpune. Za opće zdravlje i dobrobit treba primijeniti postulate iz jedne znanosti te ukomponirati u drugu. Naišla sam na jedan jasan i jednostavan primjer kombinacije Ayurvede i Yoge. Ayurveda spominje termin dinacharya (rutina) koja uspostavlja skladan život. Uvedemo li u našu dinacharyu pranayame (tehnike disanja), meditaciju i asane (položaji tijela) iz Yoge posadili smo sjeme mira koje će bogato roditi. 

10. Znam da voliš čitati. Koje knjige su ti posebno drage, imaš li neki najdraži citat kojeg želiš podijeliti s nama?

Na TT-u jedna od literatura bila je knjiga Bhagavad-Gita (Kakva jest) s prijevodima i komentarima AC. Bhaktivedanta Swami Prabhupada. Na početku mi je Bhagavad-Gitu bilo izuzetno zahtjevno čitati i razumjeti, a kako sam išla kraju sve je polako sjedalo na svoje mjesto. Mogu reći da mi je promijenila pogled na svijet te je zauzela posebno mjesto u mom srcu. Posebno draga mi je i knjiga Anastazija (Zvonski cedar ruski) pisca Vladimira Mergea. Stoga bih voljela napisati citat iz Anastazije. ‘’Čovjek sadrži u sebi djelić svih energija u Svemiru. Ima ih bezbroj i one su u suprotnosti jedna s drugom. Svaki djelić energija Svemira treba u čovjeku biti u ravnoteži i treba predstavljati jedinstvo. Nadvlada li barem jedna energija sve ostale, druge se energije počinju smanjivati i dolazio do narušavanja ravnoteže. Tada… Tada se mijenja Zemlja i na njoj dolazi do nesklada.’’

U knjizi mi se dopala ( i ostalim nastavcima knjige) priča o povezanosti čovjeka s prirodom, Zemljom i Svemirom. Baš kao da je pisana po načelima Ayurvede i Yoge.

11. Za kraj: nešto što želiš da cijeli svijet zna:

Bit će malo klišej, ali razumijevanje i bezuvjetna ljubav je ono što svima nama treba da bismo živjeli skladan život. Još bih nadodala da prakticiranjem jednostavnog života kultiviramo više istinske radosti. Manje je više. ❤