Povratak ženskoj mudrosti kroz Ayurvedu i Yogu

Dan žena ima duboko značenje o kojem bi se moglo puno reći iz raznih perspektiva, ali ja se danas zadržavam u okviru prostora u kojem boravim, iz kojeg učim i rastem svaki dan. Prostora kojeg zajedno s Vama kultiviram zadnjih nekoliko godina kroz Mayurvedu, uživo i online, u kojem nastojim s ženama i muškarcima podijeliti drevne tehnike koje mogu poduprijeti žensko zdravlje i mudrost u današnjem modernom društvu.

Prvo što mi pada na pamet kada pomislim na “Dan žena” jest knjiga “Žensko tijelo, ženska mudrost: stvaranje tjelesnog i emocionalnog zdravlja”, točnije poglavlje “Mit o patrijarhatu i ovisnički sustav” u kojem dr. Christiane Northrup predivno piše:

“Svijest stvara tijelo. Naša tijela čine dinamički energetski sustavi koji su pod utjecajem načina prehrane, međuljudskih odnosa, nasljednih osobina i kulture, te međusobnih odnosa tih čimbenika i naših aktivnosti. Nismo ni blizu shvaćanju kako naši tjelesni sustavi međusobno djeluju jedni na druge, a da i ne spominjemo kako se međusobno odnose spram sustava drugih ljudi. Ipak, u gotovo dva desetljeća medicinske prakse postalo mi je jasno da se žene ne mogu iscijeliti sve dok se kritički ne preispitaju i ne promijene neka svoja uvjerenja i pretpostavke koje smo nesvjesno naslijedili i upili iz naše kulture. Ne možemo se nadati da ćemo ponovo probuditi svoju tjelesnu mudrost i unutarnju sposobnost stvaranja zdravlja ako najprije ne shvatimo utjecaj društva na naš način razmišljanja i vođenja brige o vlastitom tijelu.

dr. Christiane Northrup

Ovaj odlomak savršeno opisuje nesvjesne obrasce koje često prepoznajem u ženama (uključujući i sebe), a koji se preslikavaju na odnos prema ženskom tijelu, mentalnom i emocionalnom zdravlju. Najčešće kroz restriktivnu prehranu ili prejedanje, manjak fizičke aktivnosti ili previše fizičke aktivnosti, te čestog putovanja iz jednog ekstrema u drugi, što najčešće proizlazi iz ideje danas vrlo nužne “produktivnosti” (na bilo kojem životnom polju) koja nam daje osjećaj “vrijednosti”. U razgovoru s ženama često uviđam da smatraju da nešto nije u redu s njima ako su umorne, ako nisu dovoljno produktivne, ako im se jede slatka hrana, ili ako nemaju dovoljno fizičke ili mentalne energije za odraditi dnevne obaveze.

Slično je bilo i samnom. Poziv za dubljim upoznavanjem, prihvaćanjem i štovanjem ženskog principa proizašao je nakon spoznaje nesvjesnog poistovjećivanja i slijepog prihvaćanja patrijarhalnih vrijednosti – najviše u odnosu prema “karijeri”, ali i vlastitom zdravlju, što se odražavalo na svakodnevni život, mentalno, emocionalno i fizičko stanje. Konstatno “moranje”, držanje stvari pod kontrolom, više, bolje, brže, protiv…. u većini slučajeva mi je djelovalo neprirodno ali sam često išla tom stazom jer mi je um bio isprogramiran na takav način funkcioniranja. Ali, u jednom trenutku te život jednostavno zaustavi ako nećeš sam(a). I hvala mu na tome. Pojavio se snažan poriv za tamom, šumom, dubinama, zemljom, vodom, mirom i tišinom. Bez moranja. Prepuštanje kiši, vjetru, valovima i oluji. Spoznaja najvećih vrijednosti u istinskom prepuštanju svim ciklusima koji dolaze i odlaze. Vječna transformacija i nonšalantni ples iz jednog ekstrema u drugi, jer samo kroz to možeš spoznati da je tvoja suština nepromijenjiva. 

Poziv da učim više o Ayurvedi došao je zbog njene općinjenosti Prirodom koju i sama oduvijek osjećam, štovanjem svih elemenata, njihovih ciklusa i prihvaćanjem viših sila Prirode kao većih od naših malih ideja. Osjetila sam snagu poniznosti i prepuštanja svakom ciklusu s vjerom, umjesto bivanja u otporu i traženja rješenja za svaki “problem”.

Kako bismo osvijestile da smo pod utjecajem društva koje nalaže konstantnu produktivnost i instant rezultate, za početak moramo zastati; a za to se moramo spustiti iz uma u tijelo, ili u prostor prisutnosti iza uma koji je društveno uvjetovan. Ayurveda i Yoga su samo neke od drevnih tehnika koje su još uvijek aktualne, zato što zaista djeluju – ali samo ako se primijenjuju na smislen način, u skladu s našom konstitucijom, podnebljem i životnim okolnostima. Ayurveda nas uči da je naša ženska priroda ciklična, baš kao i ona u prirodnom svijetu. Ne bismo trebali uvijek imati istu prehranu, fizičku aktivnost, razinu energije i produktivnosti. Ako pokušavamo ići protiv (svoje) prirode, idemo u disbalans.

Yoga budi unutarnju mudrost u kojoj možemo osvijestiti fluktuacije uma s kojima se poistovjećujemo, naučiti ne povoditi se za osjetilima i vanjskim svijetom već održati svoj centar mirnim i stabilnim, bez obzira na unutarnje ili vanjske životne cikluse. Kada se zajedno spoje, Ayurveda i Yoga postaju saveznice za vraćanje ženskoj mudrosti, zdravlju i blagostanju, gdje se stvara plodno tlo za istinsku sreću i mir.

Drage žene (i muškarci koji podržavaju ženski princip u sebi i drugima), hvala Vam na povjerenju i dijeljenju ovog Puta samnom. Sretan nam Dan žena!

Ivan Meštrović, Žena u zanosu molitve (Ufanje)

Vikend za žene: druženja i besplatni satovi yoge povodom Dana žena: uživo & online

Martina i Dunja na Mysore satu, fotografirala Ivana Đorđević

Drage žene, zahvalna sam na Vašem povjerenju i prisutstvu iz tjedna u tjedan. Prostor koji smo zajedno stvorile i njegujemo iz tjedna u tjedan je za mene postao nešto vrlo vrijedno i sveto te mi obogaćuje život iz dana u dan – hvala Vam na tome. 

Kako bi zajedno proslavile našu povezanost, Mayurveda posvećuje vikend 8.3. – 10.3. upravo nama.

Dobrodošle su žene i koje nisu prije vježbale u Mayurvedi. Nadam se da ćete nam se pridružiti, slobodno povedite i prijateljice. Mjesta su ograničena i prijave za besplatne yoga satove su obavezne.

Raspored Vikenda za žene

Petak, 8.3. od 19.00 -20.15h Pranayama ONLINE s Martinom

Osjećaš duboki poziv i poriv za vlastitom nutrinom? Mirom i staloženošću? Želiš za sebe bolji smjer, više koncentracije i ustrajnosti? Zanima te meditacija? Pridruži nam se na ONLINE satu Pranayame i nauči osnovne jogijske tehnike disanja koje ćeš zauvijek imati uz sebe.

Pranayama je jogijska tehnika ovladavanja životne sile i pobuđivanja vitalne energije u čovjeku. Niz tehnika disanja u sjedećim položajima, između kojih se opuštamo u ležećem položaju. Nudi mnoge koristi, od fizičkih, mentalnih/emocionalnih do onih “spiritualnih” – predstavljajući korak do meditacije. Na fizičkoj razini, pranayamom direktno utječemo na razne sustave u tijelu, a posebice na živčani sustav, točnije parasimpatikus koji je odgovoran za opuštanje. Prakticiranje pranayame nije samo rad s respiratornim i živčanim sustavom u svrhu zdravlja, već i mogućnost stupanja u kontakt sa životnom silom koja nadilazi fluktuacije uma i osjetila, čime osvještavamo univerzalnu svijest u onoj (prividno) individualnoj, što je esencija Yoge. Pročitaj više…

Petak, 8.3. od 20.30h nadalje: Druženje u Mayurveda ženskom krugu (uživo)

Druženje u Mayurveda ženskom krugu uz čaj i ponešto slatko. Dobrodošle!

Subota, 9.3. od 9.00 – 10.15h: Hatha yoga za žensko zdravlje s Ivanom (uživo)

Osjećaš da si u stalnom pokretu, fizičkom i mentalnom? Treba ti prizemljenja i mirovanja? Pridruži nam se na nježnom satu Hatha yoge na kojem osvještavamo povezanost tijela i uma. Uzmi si vremena da osjetiš svaki pokret i dozvoli Zemlji da te umiri nakon svake aktivne pozicije.

Način na koji započinjemo jutro često određuje kako ćemo se osjećati i ponašati kroz dan. Jutarnja Hatha s Ivanom pomaže u postupnom buđenju tijela i uma te pruža prostor za kreiranje svjesne namjere za dan koji slijedi. Hatha dio prakse pruža stabilnost i ravnotežu kroz statične pozicije i duže pauze u asanama, što nam pomaže da osjetimo efekt prakse na tijelo i um. Uči nas važnosti usklađivanja s unutarnjim ritmovima kroz pomno promatranje i unutarnje slušanje čime razvijamo svjesnost o povezanosti tijela i uma. Satovi su namijenjeni za svih, a posebice za one koji su u potrazi za mirnijim, nježnijim ali dubljim oblikom prakse, s više statičnih i ležećih položaja, što je ženama danas prijeko potrebno, umjesto konstantne fizičke i mentalne aktivnosti. Pročitaj više…

Nedjelja, 10.3. od 10.00 – 11.30h: Mysore za žene s Gretom (uživo)

Osjećaš da ti treba tišine? Želiš se kretati u vlastitom ritmu, u nenametljivom prostoru? Dođi na Mysore sat, prepusti se tišini, dahu i vlastitoj prisutnosti. Nauči slušati i slijediti sebe umjesto drugih i pritom vjerovati vlastitom tijelu. Otkrij snagu i moć svjesnog pokreta u sigurnom, podržavajućem prostoru uz 100% podrške učiteljice koja uz tebe na svakom koraku.

Greta će ovog puta iznimno u nedjelju održati vođeni Ashtanga Mysore sat prilagođen svima. Ashtanga Mysore je tradicionalan oblik vježbanja yoge kroz individualan pristup podučavanju yoge u grupi, 1:1. Idealan je za početnike, ali i za iskusnije praktikante koji žele produbiti svoju praksu. Ashtanga Mysore na um i tijelo djeluje vrlo osnažujuće, jer su polaznici (po)stavljeni u siguran, nenametljiv prostor tišine uz 100% pristustva učitelja koji im daje podršku u postepenom kreiranju vlastite yoga prakse. Nizovi asana podučavaju se jedan po jedan, po uvijek istom slijedu, s ciljem postepene detoksikacije tijela te stimuliranja i umirivanja živčanog sustava što rezultira eliminacijom toksina, fleksibilnošću, snagom, boljom cirkulacijom i probavnom vatrom, ojačanim imunitetom, postojanom koncentracijom i mirnijim umom. Pročitaj više…

Prijavni obrazac za besplatne satove yoge

Go back

Vaša poruka je poslana. Očekujte potvrdu na email uskoro.

Warning
Warning
Warning
Označite sve termine na koje se prijavljujete(required)
Warning
Warning
Warning.