Tag: yogapula

Vikend za žene: druženja i besplatni satovi yoge povodom Dana žena: uživo & online

~ Mayurveda

Martina i Dunja na Mysore satu, fotografirala Ivana Đorđević

Drage žene, zahvalna sam na Vašem povjerenju i prisutstvu iz tjedna u tjedan. Prostor koji smo zajedno stvorile i njegujemo iz tjedna u tjedan je za mene postao nešto vrlo vrijedno i sveto te mi obogaćuje život iz dana u dan – hvala Vam na tome. 

Kako bi zajedno proslavile našu povezanost, Mayurveda posvećuje vikend 8.3. – 10.3. upravo nama.

Dobrodošle su žene i koje nisu prije vježbale u Mayurvedi. Nadam se da ćete nam se pridružiti, slobodno povedite i prijateljice. Mjesta su ograničena i prijave za besplatne yoga satove su obavezne.

Raspored Vikenda za žene

Petak, 8.3. od 19.00 -20.15h Pranayama ONLINE s Martinom

Osjećaš duboki poziv i poriv za vlastitom nutrinom? Mirom i staloženošću? Želiš za sebe bolji smjer, više koncentracije i ustrajnosti? Zanima te meditacija? Pridruži nam se na ONLINE satu Pranayame i nauči osnovne jogijske tehnike disanja koje ćeš zauvijek imati uz sebe.

Pranayama je jogijska tehnika ovladavanja životne sile i pobuđivanja vitalne energije u čovjeku. Niz tehnika disanja u sjedećim položajima, između kojih se opuštamo u ležećem položaju. Nudi mnoge koristi, od fizičkih, mentalnih/emocionalnih do onih “spiritualnih” – predstavljajući korak do meditacije. Na fizičkoj razini, pranayamom direktno utječemo na razne sustave u tijelu, a posebice na živčani sustav, točnije parasimpatikus koji je odgovoran za opuštanje. Prakticiranje pranayame nije samo rad s respiratornim i živčanim sustavom u svrhu zdravlja, već i mogućnost stupanja u kontakt sa životnom silom koja nadilazi fluktuacije uma i osjetila, čime osvještavamo univerzalnu svijest u onoj (prividno) individualnoj, što je esencija Yoge. Pročitaj više…

Petak, 8.3. od 20.30h nadalje: Druženje u Mayurveda ženskom krugu (uživo)

Druženje u Mayurveda ženskom krugu uz čaj i ponešto slatko. Dobrodošle!

Subota, 9.3. od 9.00 – 10.15h: Hatha yoga za žensko zdravlje s Ivanom (uživo)

Osjećaš da si u stalnom pokretu, fizičkom i mentalnom? Treba ti prizemljenja i mirovanja? Pridruži nam se na nježnom satu Hatha yoge na kojem osvještavamo povezanost tijela i uma. Uzmi si vremena da osjetiš svaki pokret i dozvoli Zemlji da te umiri nakon svake aktivne pozicije.

Način na koji započinjemo jutro često određuje kako ćemo se osjećati i ponašati kroz dan. Jutarnja Hatha s Ivanom pomaže u postupnom buđenju tijela i uma te pruža prostor za kreiranje svjesne namjere za dan koji slijedi. Hatha dio prakse pruža stabilnost i ravnotežu kroz statične pozicije i duže pauze u asanama, što nam pomaže da osjetimo efekt prakse na tijelo i um. Uči nas važnosti usklađivanja s unutarnjim ritmovima kroz pomno promatranje i unutarnje slušanje čime razvijamo svjesnost o povezanosti tijela i uma. Satovi su namijenjeni za svih, a posebice za one koji su u potrazi za mirnijim, nježnijim ali dubljim oblikom prakse, s više statičnih i ležećih položaja, što je ženama danas prijeko potrebno, umjesto konstantne fizičke i mentalne aktivnosti. Pročitaj više…

Nedjelja, 10.3. od 10.00 – 11.30h: Mysore za žene s Gretom (uživo)

Osjećaš da ti treba tišine? Želiš se kretati u vlastitom ritmu, u nenametljivom prostoru? Dođi na Mysore sat, prepusti se tišini, dahu i vlastitoj prisutnosti. Nauči slušati i slijediti sebe umjesto drugih i pritom vjerovati vlastitom tijelu. Otkrij snagu i moć svjesnog pokreta u sigurnom, podržavajućem prostoru uz 100% podrške učiteljice koja uz tebe na svakom koraku.

Greta će ovog puta iznimno u nedjelju održati vođeni Ashtanga Mysore sat prilagođen svima. Ashtanga Mysore je tradicionalan oblik vježbanja yoge kroz individualan pristup podučavanju yoge u grupi, 1:1. Idealan je za početnike, ali i za iskusnije praktikante koji žele produbiti svoju praksu. Ashtanga Mysore na um i tijelo djeluje vrlo osnažujuće, jer su polaznici (po)stavljeni u siguran, nenametljiv prostor tišine uz 100% pristustva učitelja koji im daje podršku u postepenom kreiranju vlastite yoga prakse. Nizovi asana podučavaju se jedan po jedan, po uvijek istom slijedu, s ciljem postepene detoksikacije tijela te stimuliranja i umirivanja živčanog sustava što rezultira eliminacijom toksina, fleksibilnošću, snagom, boljom cirkulacijom i probavnom vatrom, ojačanim imunitetom, postojanom koncentracijom i mirnijim umom. Pročitaj više…

Prijavni obrazac za besplatne satove yoge

← Back

Vaša poruka je poslana. Očekujte potvrdu na email uskoro.

Označite sve termine na koje se prijavljujete(required)

Mayurveda Yoga prijatelji: Suzana

~ Mayurveda

Upoznajte Mayurveda Yoga prijatelje, polaznike Centra, kolege iz svijeta Yoge i Ayurvede, zaljubljenike u život usklađen s prirodom, umjetnike i divne duše koje me inspiriraju iz dana u dan!

Suzana je moja draga prijateljica i kolegica, znatiželjna tragačica, učiteljica yoge, gong praktičarka i voditeljica holističkog centra ESU.TERRAE na Velom Vrhu, u kojem sam i ja nekada vodila Ashtanga Vinyasa yogu. Danas se bavi intuitivnim manualnim tretmanima, raznim stilovima yoge, te zvučnim kupkama koje ćete uskoro imati priliku iskusiti u MY Centru.

Predstavi se (ime, odakle dolaziš, čime se baviš)?

Suzana Radolović, dolazim iz Pule i učiteljica sam yoge. Vodim satove yoge, meditacije, pranayame, a radim i intuitivne manualne tretmane, zvučne kupke, individualne zvučne masaže, kao i tretmane bioenergijom.

Mislim da me do yoge dovela moja unutarnja želja za radom na sebi, kao i različita pitanja o postojanju, Bogu, životu, spoznaji, miru i istini. Kroz 15 godina koliko sam učiteljica Yoge educirala sam se kod raznih učitelja i prakticiram razne stilove yoge, Ashtangu, Vinyasu, Yin, Kundalini yogu.  Kao i za tretmane, bioenergiju i tretmane zvukom.

Kao iskusan yoga učitelj s puno godina iskustva, koje yoga prakse trenutno preferiraš podučavati i zašto?

Iako se čini i ponekad jesu totalno suprotni stilovi, jednostavno ih sve volim i podučavam, i na kraju svi vode ka jednom, ka sebi, ka onome što uistinu jesi, ka pažnji, ka prisutnosti. Kao što se ne budimo istog raspoloženja svaki dan tako ni naše tijelo nije svaki dan snažno, ili mekano, fleksibilno, pa tako mi varijacija stilova pomaže više biti u flowu sa tijelom i onim kako ga danas osjećam, ili kako se grupa osjeća.

U zadnje vrijeme si svoj rad usmjerila na terapiju. Zašto si se odlučila otići u tom smjeru?

Mislim da to nije bila svjesna odluka, već nastavak nekog puta, poziva i svrhe, kako su mi nedavno rekli kad napuniš svoju čašu spremna si prelijevati se.

To sam do sada radila u yogi, ili sam barem željela prelijevati se, proširiti i prenijeti taj osjećaj koji u meni budi yoga, pa se to proširilo i na pranayamu, meditaciju, pa dalje na tretmane, jel bioenergija, intuitivan manualni tretman ili tretmani kroz zvuk. Jednostavno osjećam da sam točno na pravom mjestu u pravo vrijeme s alatima koji mi odgovaraju. Zvuk sam po sebi je čaroban, moćan, a energija je ono što jesmo, sve mi je to nekako prožeto, promiješano, izmiješano, različito, a opet sve isto, tu smo za sebe i druge, da postojimo, živimo dišemo i igramo se, da se podržavamo i volimo.

Za one koji ne znaju, možeš li nam objasniti što terapija zvukom uključuje, kako izgleda i koji su njezini efekti?

Termin zvučna kupka koristi se metaforički kao duboko uranjanje u zvučne vibracije. Praktičar ozvučuje gong, zvučne zdjele i/ili  mnoge druge instrumente poput šamanskog bubnja, bubnja koji imitira zvuk oceana, kišnog štapa, itd. Instrumenti proizvode zvukove različitih frekvencija, a kada tijelo uđe u rezonanciju sa njima, pokreću se iscjeljujući procesi. Svrha je ublažiti stres, balansirati energiju, potaknuti duboki unutarnji mir i pomoći da se povežemo s vlastitom dušom putem zvukova, odnosno vibracija. 

Gdje te možemo pronaći online?

Online me možete pronaći na https://esuterrae.wordpress.com

Suzi će nam održati Zvučnu kupku u Mayurvedi u petak, 22.3. od 20.30h – 21.30h.

Cijena za članove je 10,00 EUR, a za ne-članove 15,00 EUR.

Prijave na email: mayurvedayoga@gmail.com