Dragi svi,

Međunarodni dan yoge ove se godine poklapa s ljetnim solsticijem, posebnim trenutkom u prirodnom ciklusu kada Sunce doseže svoj vrhunac, a svjetlost daruje najduži dan u godini.

To je simbolika koja se prirodno uklapa u yogijsku praksu: svjetlost, vitalnost, jasnoća i novi počeci.

Zato vas od srca pozivamo da nam se pridružite na Danu otvorenih vrata (nedjelja, 21.6.2026.) i da zajedno proslavimo yogu, zajedništvo i osjećaj podrške kroz zajedničku praksu.

Jutro koje se pamti

Dan započinjemo vrlo rano, samostalnom praksom od 5:00 sati te vođenim satovima od 7:15 nadalje. (Na kraju ovog bloga pronaći ćete više informacija o rasporedu.)

Tko je barem jednom vježbao yogu rano ujutro ili čak prije izlaska sunca, zna koliko je to posebno iskustvo.

Um je tada prirodno mirniji, vanjski svijet još uvijek tih, a tijelo nas poziva na sporije, svjesnije pokrete.

Upravo zato se yoga tradicionalno prakticira u ranim jutarnjim satima, jer je tada lakše usmjeriti pažnju prema dahu, koncentraciji i dubljem povezivanju sa Sobom.

Ako niste jutarnji tip, pridružite nam se na Večernjem programu.

Pozdrav Suncu kao meditacija na Sunce

Svaki sat, bio on samostalan ili grupni, započet će Pozdravima Suncu.

Pozdravi Suncu (Surya Namaskar) nisu samo slijed fizičkih položaja za zagrijavanje. U yogijskoj tradiciji oni predstavljaju meditaciju u pokretu i izraz zahvalnosti životnoj energiji koju Sunce (Surya) simbolizira.

Sunce je povezano s unutarnjom snagom, disciplinom i sposobnošću da kroz životne izazove prolazimo s više jasnoće i povjerenja. Njegova svjetlost simbolizira i buđenje svijesti, sposobnost da jasnije vidimo sebe, svoje obrasce i svoj put.

Ako želite, tijekom prakse možete biti okrenuti prema istoku, prema izlasku sunca (otprilike između klupice i malog prozora u studiju). Nije obavezno, ali možda ćete upravo tako još snažnije doživjeti simboliku ovog jutra.

Zanimljivosti o Pozdravima Suncu na ljetni solsticij

*za osobe koje će imati samostalnu praksu

Na Međunarodni dan yoge i u vrijeme ljetnog solsticija mnogi praktikanti diljem svijeta prakticiraju 108 Pozdrava Suncu.

Ta tradicija proizlazi iz yogijske simbolike i nije obavezan ritual niti test izdržljivosti, već prilika da kroz pokret, dah i prisutnost obilježimo promjenu godišnjeg doba te se povežemo sa sobom na dubljoj razini.

Broj 108 u mnogim se istočnjačkim tradicijama smatra simbolom cjelovitosti, povezanosti i unutarnje transformacije.

Nalazimo ga u molitvenim brojanicama (ili mala za meditaciju), u različitim duhovnim učenjima te u brojnim simboličkim prikazima odnosa čovjeka, prirode i svemira.

Upravo zato se 108 Pozdrava Suncu često promatra kao meditacija u pokretu, praksa zahvalnosti i prilika za postavljanje namjera za razdoblje koje dolazi.

Ljetni solsticij, najduži dan u godini, dodatno pojačava simboliku ove prakse. To je vrijeme kada Sunce doseže svoj vrhunac, a mnogi ga doživljavaju kao trenutak obilja, vitalnosti i novih početaka. Baš kao što priroda ulazi u fazu punog procvata, i mi možemo zastati, osvijestiti vlastitu snagu i usmjeriti pažnju prema onome što želimo njegovati u nadolazećim mjesecima.

No važnije od samog broja jest način na koji pristupamo praksi. Nije potrebno napraviti svih 108 ponavljanja. Možete stati, odmoriti, promatrati dah ili nastaviti vlastitim ritmom.

Neki će napraviti 27 ili 54 Pozdrava Suncu, a neki svih 108. Sve je u redu. Ova praksa nije natjecanje niti provjera izdržljivosti, već poziv da osluškujemo svoje tijelo, ostanemo prisutni i dopustimo da se pokret i dah postupno stope u jednu meditativnu cjelinu. Na kraju, nije važno koliko smo krugova napravili, već koliko smo bili prisutni u iskustvu koje smo stvorili.

Snaga zajednice

Iako je yoga duboko osobna praksa, njezina se posebna ljepota često otkriva upravo u zajedništvu.

Kada zajedno dišemo, krećemo se i dijelimo prostor, stvaramo nešto veće od zbroja pojedinačnih iskustava. Podržavamo jedni druge prisutnošću, energijom i osjećajem pripadnosti. Nije važno jeste li početnik ili vježbate godinama, tog dana svi smo dio iste zajednice.

Možda ćete doći zbog pokreta, možda zbog mira, možda zbog izazova ili znatiželje. No vjerujem da ćete otići s osjećajem povezanosti, podrške i zahvalnosti.

Čekamo vas na prostirci

Pozivam vas da iskoristite ovu priliku i pridružite nam se na besplatnim jutarnjim ili večernjim satovima.

Dođite sami ili povedite prijatelja. Upoznajte nove ljude, podijelite praksu i zajedno proslavimo Međunarodni dan yoge na način koji yoga i jest u svojoj srži, kroz povezanost, zajedništvo i međusobnu podršku.

Veselimo se što ćemo zajedno pozdraviti Sunce, obilježiti početak ljeta i stvoriti još jednu lijepu uspomenu naše yogijske zajednice.

Možete se prijaviti do četvrtka, 18.6.:

Prijave i više informacija